セルフケアのぶたねこ堂 
セルフケアのぶたねこ堂

ゆるゆるケアで楽に

 
足や手が緩むと
からだのあちこちが緩む
全身がつながっている!
 
 

 
ゆるゆるケアで楽に

 
 
 
足や手が緩むと
緩みが広がっていく
からだは全体がつながっている
今も進行中

ゆるゆるケアで
からだが楽に

手指をゆるゆるケアすると、少しずつ少しずつ緩みが体に広がっていきます。
人のからだは全身つながっています。痛みやコリがあるところは、そこだけでなく、からだのどこかにも不調が起こしているかも。からだのどこかで生じた何かが、腰や肩に張りやコリを感じさせているかもしれません。
 
足裏や手などにからだ全体のツボが集まっていることもからも、からだがつながっていることがわかりますね。
 
手指をゆるゆるケアすると、肩や背中、首、頭部までほぐれていきます。更に足の指がむずむずしてきます。足も緩んでしまうのです。
 
人は一人一人、からだの使い方が違います。暮らしの中で、からだ全体をすべて均等に使い切ることはありませんよね。日々の座り方や歩き方を続けていく中で、あまり使わないところは弱っていき、よく使うところは固くなっていきます。そして、なんとなく張りを感じたり、コリを感じたりするようになるのではないでしょうか。
腿や腰、肩など張りやコリを感じるようになると、実は手や足も固くなっているのです。手や足をゆるゆるケアすることでその張りやコリがなくなっていくのです。
 
ゆるゆるケアした後で運動をすると、からだが動きやすく、運動効果が上がりやすくなります。
私はスクワットを教えてもらい、毎日続けました。半月ほどでウエストが引き締まり、お腹が凹み、お尻アップ!持っていたパンツは全てブカブカになってしまいました。
 
「ゆるゆるケア」とは?
・手を緩める
・足を緩める
・顎周りを緩める
皮膚を軽く揺らすだけ
どこでもできます。
 

始めるなら今ですよ!

ゆるゆるケアを続けることで、
姿勢が改善され
不調が出にくいからだ
に変わっていきます。
自分のからだの不調
に気づきやすくなります
 
年齢は関係ありません
始めるなら、今!
今ですよ
 
三日坊主?
大丈夫!
からだの不調を感じた時
思い出してもらえるかな
ゆるゆるケアを
そこから始めても大丈夫
楽になったらもうけもの
 
寝る前
寝床の中で
足をゆるゆる
手をゆるゆる
からだがほぐれ
眠りが深くなります
 
起きた時
寝床の中で
足をゆるゆる
手をゆるゆる
その日をスッキリスタート
 
生活リズムに取入れると
続けやすいかも
 
肩や腰、膝の不調を感じたら
ゆるゆるケアをすれば、
間も無くコリや痛みは
どこかへ

手のひらを緩ませて
肩や背中が楽になる方法を
公開します
 

ぶたねこ堂
お客様の声

60代 N.A.さま
手指の強張りを感じた時
ゆるゆるケアをすると
強張りが取れました
続けます
 
30代 I.Cさま
コロナ感染後
息苦しさを感じていました
舌をゆるゆるしたら
たちまち息がしやすくなって
びっくり!
 
40代 T.Y. さま
ゆるゆるケアをすると
全身に血が巡る感じがして
背中のこりが軽くなりました!
 
60代 O.Y. さま
ゆるゆるケアで
肩が軽くなりました
残業がんばれそー
 
手のひらを緩ませて
肩や背中が楽になる方法を
公開します
 

ぶたねこ堂とは

会社名
 セルフケアのぶたねこ堂
代表者
 三木里花
連絡先
 info@butanekodo.com
 090-3418-4930
自己紹介
 ゆるゆるボディーワーカです
 自分でからだを変えられる
 ことを伝えたいと思い
 活動を始めました
 
自分で変わったところ
 ◎O脚、ぽっこりお腹
 ◎肩こり、首こり
 ◎耳鳴り、顎鳴り
 ◎唇荒れ
 ◎ドライアイ
 ◎頬、目の下のたるみ

・認定モルフォセラピスト
・骨盤腸整ウォーキングインストラクター
・あいうべ息育指導士
・ゆびのばソックス取扱
・&ステディスニーカ取扱

三木里花