セルフケアのぶたねこ堂 
セルフケアのぶたねこ堂

ゆるゆるケアで
スッキリ

 
運動が苦手だった私が
肩や膝の不調から脱出!
一ヶ所緩むと
からだのあちこちが緩む
全身つながっている!
今もゆるゆる実感
進行中
 

 
ゆるゆるケアで
スッキリ!

 
 
 
運動が苦手だった私が
肩や膝の不調から脱出!
一ヶ所緩むとからだのあちこちが緩む
からだは全体つながっていることを実感
今も進行中
手を使って
肩や背中が楽になる方法の
無料ビデオを公開します
 

ゆるゆるケアで楽に

・膝痛のためにいろんなサプリを試しているけれど、このまま続けて良いのかな

・YouTubeなどを参考にして運動をしているけれど、本当に効果が出ているのかわからない

・運動不足を感じて、運動を始めたけれど肩に痛みが出てきている。続けていいのかな。

たくさんの方が、不調をどうにかしたい、何か健康に良いことをしたいと思って始めたけれどと、不安に思っていることではないでしょうか。
 

効いて欲しいところにサプリは届きません

膝や腰の痛みのために飲むサプリ。食べたものは必ず胃腸で分解消化されてしまいます。効いて欲しいところに届くことはありません。もしサプリが効いたと感じておられる方は、「これで良くなる」と信じ、期待を込めた結果です。

痛みやコリを感じるところに、薬を塗ったり、湿布を貼ったりすることもあると思います。痛みやコリが解消して楽になりますね。でも繰り返すとかえって体の不調を招くことになります。皮膚から薬物が吸収されて、痛みやこりが改善されますが、その薬物は気になる部分だけでなく、実は全身に影響しています。関係ないところにも。薬の副作用を確認したことはありますか?その不調は湿布薬等の副作用の可能性があります。
 

効かせたい筋肉を意識することが大切です

YouTubeなどネットで運動を公開している人は多いですね。同じように体を動かせているかどうか。自分ではわかりにくいでしょう。他の方に、正確に効かせたい筋肉を動かせているか確認してもらうことは大切です。効かせたい筋肉を意識することで運動は効果的になります。間違ったまま運動を1年続け効果を得られていない人を知っています。
 
筋肉には赤い筋肉と白い筋肉があることをご存知ですか?赤い筋肉は遅筋と言われ、長時間働く、持久力がある筋肉です。白い筋肉は速筋といい、瞬発力を発揮する筋肉です。速筋は年齢が上がるにつれて弱っていくので、速筋を鍛えることが大切と言われています。運動していて、つらくなってきた〜と感じる時から速筋は鍛えられていくそうです。やめたいと思ったところで、もちょっと頑張る!といいですね。運動の量は回数ではなく、負担を感じるまで続けることが大切です。負担の目安として、脈拍など記録すると良いそうです。
 

運動不足で固い筋肉のまま運動すると思わぬ結果になることも

運動不足を感じて、思い切って運動を始めると、気持ち良いですよね。実は私は子供の頃、運動は苦手で下手でした。でもからだを動かすのは好きだったので、就職して、仕事帰りにジャズダンスを始めました。とても楽しかったです。しかし、半年ほど経つとダンスをする時に膝が痛むようになりました。そのためジャズダンスをやめました。ふだんの生活では痛みは感じません。しかし、数十年後足を動かしていると股関節から音がするようになりました。運動を始めて肩が痛くなったり、膝が痛くなったりした人の話を色々と聞いたことがあります。
 

ゆるゆるケアで不調から脱出できました

私は膝や股関節をよくする方法を探し、いろんなセルフケアを試しました。そして体の土台である足を整えること、硬くなった関節や筋肉を緩めることが大事であることを知りました。からだの一部を緩めると、全身に影響することを実感しました。

それから、自分のからだでいろんな方法を試し、「ゆるゆるケア」として続けることで、感じていた不調がどんどん良くなっていくことを実感できました。
 
ゆるゆるケアした後で運動を適切に進めると、その効果はみるみる現れました。正しいスクワットを教えてもらい、毎日続けました。半月ほどでウエストが引き締まり、お腹が凹み、お尻アップ!持っていたパンツは全てブカブカになってしまいました。
今では運動が得意な人と見られて、戸惑っています(笑)
 
「ゆるゆるケア」とは?
・足指を使うこと
・口をしっかり動かすこと
・足や手を緩めること
・頭や首、背中を緩めること
・食生活を見直すこと
簡単で生活に取り入れやすく、一部を除き、どこでもすることができます。
 

始めるなら今ですよ!

ゆるゆるケアを続けることで、姿勢が改善され不調が出にくいからだに変わっていきます。さらに、姿勢、歩き方、座り方を気をつけることもお伝えします。自分のからだの不調に気づきやすくなります。
 
年齢は関係ありません。
すぐに始めましょう。
 
肩や腰、膝の不調を感じてもゆるゆるケアをすれば、間も無くコリや痛みは解消するでしょう。

手を使って
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セルフケアで痛み解消

手に入れられるものは

手を使ったケアの
無料ビデオです
手の強張りや肩こり
に効きます
更にいろんなところに
 

なぜ無料なのか

理由はシンプルです。
 
この方法を使って、肩こりや腰痛などからだの不調が解消され、楽になるときっと感謝してくれるでしょう。そして、その中の10人に1人くらいの方は入門講座を受講してくれるかなと思っているからです。
 
私は体の不調を抱えている方にいろんなアドバイスをしています。なので、この無料ビデオを必要としている方は私にとってとても良いお客様なのです。
 
もちろん、無理な押し売りなどはしませんし、有料商品を購入しなくてはいけないなどの義務もありません。なので、その辺は安心してこの無料ビデオをいますぐ手に入れてください。

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ぶたねこ堂
お客様の声

60代 N.A.さま
手指の強張りを感じた時
無料ビデオの自分ケアをすると
強張りが取れました
続けます
 
30代 I.Cさま
コロナ感染後
息苦しさを感じていました
舌を緩めたら
たちまち息がしやすくなって
びっくり!
 
40代 T.Y. さま
ビデオの自分ケアをすると
全身に血が巡る感じがして
背中のこりが軽くなりました!
 
60代 O.Y. さま
ビデオの自分ケアで
肩が軽くなりました
残業がんばれそー
 

無料ビデオの
公開者

会社名
 セルフケアのぶたねこ堂
代表者
 三木里花
連絡先
 info@butanekodo.com
自己紹介
 大学で化学系技術職員として
 定年まで働いた理系女です
 職場やいろんな所で
 腰痛や肩こりの人の
 矯正をしていました
 自分でからだを変えられる
 ことを伝えたいと思い
 活動を始めました

・認定モルフォセラピスト
・骨盤腸整ウォーキングインストラクター
・あいうべ息育指導士
・ゆびのばソックス取扱店
・&ステディスニーカ取扱店

三木里花

今すぐ
手に入れてください
いつまで公開できるか
わかりません!

この無料ビデオには有料商品に含まれているゆるゆるケアを含んでいます。なのでいつまで公開できるかわかりません。公式LINEに登録することで手に入れられるので、後回しせず、今すぐ手に入れてください。

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